腹痛、下痢、便秘

ストレスが原因で腹痛、下痢、便秘等お腹を壊してしまうケースがあります。

片頭痛

ストレスが原因で片頭痛になる人も多いようです。

呼吸過多

ストレスが原因で呼吸過多になってしまい、うまく呼吸ができなくなるようです。

円形脱毛症

ストレスが原因で髪の毛が抜けてしまい、円形に脱毛してしまいます。

めまい

ストレスが原因で立ってられないほどのめまい等が起こるケースがあるようです。

運動する

自分の好きなスポーツ等をすると、心も体もリフレッシュし、ストレスを無くす事ができます。

寝る

ストレス解消の一番良い方法です。睡眠不足にならないようにきちんと寝ましょう。

趣味に没頭する

自分の心のそこから楽しいと思える事に没頭するのもストレス解消にすごく良いです。

話を聞いてもらう

話を聞いてもらう事により、ストレス発散になります。

疲れがたまっていると感じる方はこちらでストレス度をチェックしましょう。

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